(资料图片仅供参考)
1、病情分析:散步有助于减肥。
2、可以每天饭后散步,最有效的时间是40-60分钟。
3、散步可以帮助消化食物,起到锻炼减肥的作用。
4、但是,散步是一种慢运动,所以减肥的时效无法保证,需要每天坚持,大部分通过3-6个月就能看到效果。
5、想要快速减肥,不能只靠散步。
6、你需要增加其他高强度的运动,比如跑步、游泳、健美操等。
7、配合饮食,多吃少油少盐的水果蔬菜,多方面共同努力,达到减肥的目的。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
X 关闭